Reduceer stress en spanning: Online reeks 'Bewegen als antwoord'
- Algemeen
- Programma
- Praktisch
- Docent
Heb je stress, zit je niet goed in je vel of ben je de verbinding met je eigen lichaam kwijt? In deze online ochtendreeks helpen we jou!
De essentie van het “leven” is bewegen.
Bewegen is daarom een belangrijke ingang voor bewustwording. Bewust worden van patronen waar we ons zelf in nestelen zowel in de manier waarop we ons denken, ons voelen, onze intuïtie en onze handelingen ervaren en uiten.
Bewegen creëert een mogelijkheid om deze patronen te verruimen en te verdiepen. Bewegen maakt letterlijk en figuurlijk veranderingen en verschuivingen mogelijk binnen onze denkpatronen en hoe we onze emoties ervaren, reguleren en uiten. Bewegen geeft de mogelijkheid om te zorgen voor ons lichaam om onze bewegingen af te stemmen op ons natuurlijk ritme. Bewegen maakt onze intuïtie weer bewust en inzetbaar.
De ochtendreeks is een ervaringsgerichte workshop. De directe ervaring van bewegen staat centraal. Bartenieff corrigeerde niet haar patiënten of studenten in de aangereikte bewegingen, ze liet de deelnemers (her)ervaren wat voor ieder mens in brede vorm Fundamenteel is.
Meer info over Bartenieff Fundamentals ? Klik hier.
In deze workshop, bestaande uit 6 dinsdagochtenden, gaan we aan de slag met herstellende bewegingsoefeningen voor lichaam en geest met een ont-stressend, ont-spannend, ont-ladend, ont-vouwend en ont-luikend effect.
Kan je je niet elke dinsdag vrij maken? Geen probleem, je krijgt een link naar de opnames zodat je de oefeningen thuis zelf kan doen!
Bartenieff Fundamentals richten zich o.a. op het opheffen van spanningen, het vergroten van lichaams- en adembewustzijn en het herwinnen van lichaamsexpressie en beweeglijkheid. Op deze manier wint elke deelnemer aan ontspanning, zelfzekerheid en bewustzijn.
Begeleiding
Stephanie de Bruijckere
Data
6 dinsdagochtenden van 9u30 tot 11u30.
11 - 18 - 25 mei & 1 - 8 - 15 juni 2021.
Covid-19
Alle opleidingen en trainingen kunnen we categoriseren als ‘corona-proof’ of ‘corona-resistent’. Opleidingen die corona-proof zijn, gaan door mits toepassing van strikte veilligheidsmaatregelen. Corona-resistent betekent dat wij ernaar streven dat een opleiding altijd zal kunnen plaatsvinden, ook als we opnieuw in lockdown gaan.
Deze workshop is corona-resistent.
De lessen worden online gegeven. Kan je er een bepaalde dag niet bij zijn? Geen probleem, je krijgt na elke les een link waar je de lessen nadien kan (her)bekijken.
Inschrijving is noodzakelijk om de link te ontvangen.
Benodigdheden
Je krijgt een informerende brief na inschrijving toegestuurd.
Stephanie de Bruijckere is een internationaal trainster die zich heeft gespecialiseerd in dynamische ontspanningswerkvormen, Laban Bewegingsanalyse en Bartenieff Fundamentals. Zij is een erkend dans- en bewegingstherapeute en gecertificeerd bewegingsanalist (CMA). Zij doceerde in de internationale trainingen van het Laban Institute for Movement Studies in New York en werkte mee in programma’s zoals ‘embodied leadership’, ‘dynamic relaxation’ en nog meer.
Zij is verbonden als coördinator en trainster in de opleiding dans- en bewegingstherapie van AgapeBelgium.